Hai un dolore al ginocchio? Come trattare e quali sono le cause? Alcuni consigli aiuteranno

Hai mai pensato quale parte del corpol'uomo è sopraffatto quando si muove, correndo o camminando? Alcuni penseranno probabilmente che non puoi fare a meno del piede. Certo, questo è un giudizio corretto, ma si scopre che un ruolo molto più importante e responsabile è assegnato alle tue ginocchia. Essendo la "leva" principale del motore degli arti inferiori, sono costantemente in tensione. E più peso ha una persona, più è difficile per loro. Il carico di ogni chilogrammo in più per le ginocchia aumenta di sei volte. Pertanto, le persone obese hanno spesso un ginocchio dolorante. Come trattare, ovviamente, determinare il medico. Ma è necessario capire che prima di tutto è auspicabile ridurre, se possibile, il carico di peso su di loro, cercando di perdere quei chili in più. A volte capita che il ginocchio faccia male quando si piega e si accovaccia. Tale disagio si verifica solo quando alcune azioni, ad esempio, quando si sale o scende le scale. Questi sintomi dovrebbero essere avvertiti, in quanto possono essere le prime "chiamate" di malattie gravi.

Cosa devo fare se mi fa male il ginocchio?

Prima di tutto, devi ricordare sequalsiasi lesione che precede i reclami. Forse senza rendersene conto, ferite accidentalmente la vostra articolazione o tirate un muscolo o un legamento durante l'allenamento. I microtraumi ripetuti possono anche aggravare la situazione e comportare il rischio di un processo infiammatorio. Se il dolore non scompare entro pochi giorni, dovresti cercare l'aiuto di uno specialista in grado di determinare la causa esatta e prescrivere un trattamento.

Ti fa male il ginocchio? Come trattare, il medico deciderà

Specialista dopo aver ispezionato i piedi doloranti quasitutti i casi invia un esame aggiuntivo. Quali procedure sono offerte? Prima di tutto, è necessario effettuare una radiografia, con l'aiuto di cui è possibile identificare una fessura o una frattura. In tali situazioni, il medico applica un cerotto sulla zona interessata per una corretta guarigione del tessuto osseo. L'immagine identifica anche i primi segni di deformità articolare, segnalando malattie gravi, come l'artrite. È possibile che non venga rilevato nulla di grave, tranne che per lo stretching dovuto a movimenti improvvisi occasionali. Quindi la vera ragione risiede nella debolezza dei legamenti. Solo una via d'uscita - dopo il recupero, per dedicare tempo agli esercizi fisici per rafforzare le ginocchia e l'intero sistema muscolo-scheletrico nel suo complesso.

La ginnastica aiuterà se il ginocchio fa male. Come trattare semplici esercizi?

Prendi una posizione supina e sollevagambe dal pavimento, piegandole. Ripeti l'esercizio da dieci a quindici volte. Questi allenamenti quotidiani aiutano a rilassare e rafforzare contemporaneamente i muscoli e le articolazioni delle gambe.

Ti fa male il ginocchio? Come trattare con impacchi, bagni e lozioni?

Ci sono molti rimedi popolari, ma ancoraDovresti consultare il tuo medico prima di usarli. Dopo tutto, alcune compresse hanno un effetto riscaldante, che può essere controindicato. Altre lozioni possono causare ustioni o allergie. Pertanto, in ogni caso, non dovresti impegnarti nell'auto-trattamento, rischiando la tua salute.