Lo stress. Sintomi del suo aspetto
Nella vita di ognuno di noi, ci sono situazioni in cuic'è uno stato allarmante. Qui è chiamato stress. Questa è una reazione unica del corpo all'effetto di fattori irritanti o ad una situazione minacciosa e intrattabile. Quindi si sviluppa l'adrenalina, un ormone che aiuta una persona a sopravvivere in situazioni stressanti. Lo stato ansioso è abbastanza normale, senza di esso non è semplicemente possibile vivere nel nostro mondo. L'assenza di situazioni stressanti nella vita lo renderebbe un po 'noioso.
Una condizione stressante può essere associata astress estremo, ansia o nervosismo. Costringe il cervello a lavorare sodo e porta il corpo in uno stato in cui può resistere a qualsiasi ostacolo. Ma c'è un limite a tutto. Dopotutto, se varie angosce e paure costantemente sopprimono una persona e influenzano la sua vita, possono insorgere disturbi più gravi. Le persone di solito hanno più di 16-20 anni.
Sia le fonti interne che quelle esterne possono essere la causa dello stress. Le fonti esterne più comuni includono:
- la morte di una persona cara;
- cambio di residenza;
- relazioni familiari;
- varie controversie.
Quelli interni includono l'autostima, varie credenze e valori di vita che, in determinate circostanze, possono provocare stress.
I sintomi possono aumentare gradualmente oappaiono inaspettatamente, anche nel giro di pochi minuti. Una di queste manifestazioni è un attacco di panico, che si esprime sotto forma di varie esplosioni emotive e di solito passa rapidamente. Lo stress, i cui sintomi possono essere accompagnati da una sensazione di orrore, aumento del battito cardiaco o sudorazione, può essere il risultato della paura.
Ci può anche essere un generalizzatouna condizione in una persona che appare spesso gradualmente e non è una conseguenza di paura o fobie irrazionali che causano stress. I sintomi di una tale condizione sono ansia e ansia incontrollabili. Anche in questo gruppo puoi includere insonnia, irritabilità eccessiva, forte tensione muscolare, affaticamento, disturbi del sonno, impazienza. Lo stress può anche manifestarsi in difficoltà controllando l'attenzione, accompagnata da una sensazione di disagio al petto, palpitazioni, febbre, mancanza di aria e asfissia, formicolio agli arti, dolore all'addome, nausea.
Grave stress, i cui sintomi sono indicati sopra,può causare varie complicazioni nella vita del corpo. Ad esempio, ci possono essere mal di schiena, insonnia, mal di testa, malattie del sistema cardiovascolare, depressione, disturbi mentali e altro ancora. Lo stress nei bambini può causare ritardo dello sviluppo, malattie mentali, crudeltà, cinismo, nevrosi, asma e diabete.
L'uso di tecniche di rilassamento aiuterà ad evitarebene, o almeno ridurre l'effetto dei fattori di stress sul corpo. Un esempio è profondo e anche respirante. Il corpo richiede tempo per riprendersi dallo stress. Insieme all'esercizio fisico regolare, questo aumenterà significativamente la tua capacità di far fronte a situazioni stressanti e migliorare la tua salute. È necessario evitare l'uso di alcol e droghe narcotiche. Così come la caffeina, che può aumentare le manifestazioni di ansia.
Lo stress negli adolescenti contribuirà ad alleviare i rapporti caldi con i genitori, la comunicazione piacevole, la comprensione e il sostegno da parte loro.
Ma in ogni caso, non è necessario impegnarsi nell'auto-trattamento, che può peggiorare significativamente lo stato della loro salute. Contatta uno specialista che ti aiuterà professionalmente a migliorare le tue condizioni.
