Dieta di Protasov: una descrizione del sistema alimentare

Per mantenere una buona figura, la maggior partele ragazze vanno ai passi più disperati. Sono diete estenuanti e eccessivo sforzo fisico. Tuttavia, gli esperti dicono che non è affatto necessario tormentare così tanto il proprio organismo, costringendolo a rimandare il grasso oa liberarsene. Oggi, la dieta più popolare ed efficace è Kim Protasov, che sarà discusso ulteriormente.

Per iniziare, parla dell'autore. Questo è un famoso dietista russo che, come molti dei suoi colleghi, ha iniziato a pensare a come perdere peso con il massimo beneficio per il corpo. Ma dobbiamo dargli il dovuto, non ha iniziato a cambiare drasticamente il sistema di assunzione di cibo e limitare una persona che sta perdendo peso nel consumo di alcuni prodotti, ha deciso di andare dall'altra parte.

Dieta di Protasov, una descrizione di ciò che troveretesotto, divenne una sorta di sensazione nel mondo moderno. Dal momento che il suo autore ha offerto di perdere peso di diverse decine di chilogrammi a causa del consumo di un gran numero di prodotti. La dieta ha causato una protesta pubblica, perché tutti pensavano che fosse assurdo voler eliminare i chili in più e non negarsi il consumo di cibo. Tuttavia, i risultati hanno parlato da soli: questo sistema è stato davvero efficace. Il tempo passò, l'indignazione si placò, ma su Internet l'eccitazione, al contrario, cominciò a crescere, e la dieta di Protasov, la cui fotografia dei risultati poteva essere vista anche sulle copertine delle riviste patinate, fu ampiamente discussa.

Lo stesso autore del popolare sistema alimentare eralaconico nelle sue numerose interviste e nei blog online. Ha solo detto che una persona non dovrebbe essere limitata nel consumo di cibo, perché influisce negativamente sulla sua salute. Così, il corpo, abituato a ricevere cibo 3 volte al giorno, cadde in una situazione stressante a causa di un digiuno di una settimana. Di conseguenza, il prossimo pasto iniziò a immagazzinare più grassi per sopravvivere ai "tempi affamati". E invece di far cadere i chili, in una persona sovrappeso ha cominciato ad accumularsi tre volte di più del solito. Questo problema è stato risolto dalla dieta Protasov. La sua descrizione era molto scioccante (soprattutto il numero di prodotti), ma, come detto sopra, contro i fatti, gli scienziati erano impotenti. Allora, qual è stato questo sistema di alimentazione e perché è diventato così popolare?

Dieta di Protasov (la sua descrizione è data sotto)Dura esattamente 5 settimane Dovrai seguire alcune norme. Questo assolutamente non significa alcun divieto nel consumo di cibo. Il segreto della dieta non è limitare la quantità di cibo, ma solo i carboidrati consumati. Protasov ha scoperto che se il processo di consumo di queste sostanze è ridotto al minimo, allora il corpo smette di produrre grandi quantità di grasso, quindi tutti i processi metabolici sono normalizzati, il che contribuisce alla perdita di peso.

Ora passiamo alle regole esatte seguite dalla dieta:

1. Prima settimana Iniziamo lentamente a svezzare il corpo dal consumo di grandi quantità di carne, perché contiene grasso odioso. Per fare questo, si consiglia di utilizzare solo verdure crude e prodotti caseari. Il corpo viene liberato dalle scorie e la quantità di calcio viene normalizzata. Il tempo dei pasti non è limitato.
2. Seconda settimana Lascia la dieta allo stesso modo. Puoi aggiungere lo stesso yogurt alla frutta.
3. Terza settimana A questo punto, è necessario ridurre la quantità di consumo di latticini e aggiungere 300 grammi di carne alla razione giornaliera. Che cosa esattamente sarà - decidi tu. Anche l'assunzione di cibo non è limitata in quantità.
4. Quarta e quinta settimana. La dieta rimane invariata: ricotta, uova, carne, verdure e frutta. Il caffè è permesso (solo senza zucchero), ma è preferibile bere il tè. Il giorno in cui hai bisogno di bere circa due litri di liquido.

La dieta Protasov, la cui descrizione è stata descritta in precedenza, è un approccio radicalmente nuovo alla perdita di peso. Provalo e vedi la sua efficacia!