Dieta a base di banana per dimagrire per 3 e 7 giorni
Che tipo di diete non esiste oggi. Sembra che non ci sia più nulla da inventare. Ma no, la mente umana è in costante ricerca di mezzi efficaci per sbarazzarsi di chilogrammi in eccesso. Chi avrebbe mai pensato che un giorno i giapponesi avrebbero inventato una dieta a base di banana per perdere peso. Dopotutto, come sai, questi frutti sono piuttosto ricchi di calorie e ci sono molti più zuccheri in loro che in qualsiasi altro frutto. Tuttavia, questa dieta si diffuse molto rapidamente in tutto il mondo e, in base alla perdita di peso, ha dato i suoi frutti. Vediamo che cos'è una dieta "sulle banane" e se è così efficace, come si suol dire.
Dieta a base di banana per la perdita di peso
Ci sono diverse varietà di questa dieta, le considereremo in modo più dettagliato.
Opzione 1: una dieta di banana di tre giorni
L'essenza di ciò è questa: per tre giorni dovrai mangiare una certa quantità di banane e bere latte magro.
- Il primo giorno devi mangiare tre banane e un altro bere un litro di latte senza grassi o l'1% di latte.
- Il secondo giorno hai bisogno di mangiare sei banane e lo stesso latte del primo.
- Il terzo giorno: tre banane più un litro di latte.
Questa è in realtà l'intera dieta. Fai attenzione che il latte, se non ti piace o hai delle allergie, può essere sostituito con qualsiasi prodotto di latte acido. Probabilmente immagini che una banana e un latte non siano prodotti molto ben combinati, quindi non sorprenderti se durante una dieta avrai una terribile flatulenza. In tre giorni, ovviamente, non perderai molto. Tuttavia, da un paio di chili in più di cui sbarazzarsi.
Opzione 2: dieta di banana di sette giorni per la perdita di peso
Alcuni dicono che in 7 giorni su banane si sarà in grado di perdere peso di 10 chilogrammi, altri, in base alla loro esperienza, sostengono che non sarà in grado di perdere più di cinque chilogrammi.
Il menu di dieta banana di sette giorni è il seguente:
- Primo giorno: un chilo di pesce bollito più tre litri di latte magro, 9 banane. Tutti gli alimenti dovrebbero essere divisi in tre pasti.
- Secondo giorno: la stessa quantità di latte e banane, ma solo i pesci sono solo trecento grammi.
- Terzo giorno: sei banane più due litri di latte e trecento grammi di pesce.
- Quarto giorno: sei banane più due litri di latte, cento grammi di pesce.
- Quinto giorno: nove banane più due litri di latte.
- Sesto giorno: sei banane più due litri di latte.
- Settimo giorno: un litro di latte più sei banane.
Opzione 3 - Dieta cagliata su banane e pompelmi
Le banane per la perdita di peso possono essere utilizzate con la ricotta. In questo caso, la dieta dura 4 giorni, e perdere peso in questo periodo sarà fino a 3 kg.
Quindi, al primo e al terzo giorno a colazione, mangia 100 grammi di ricotta e un pompelmo. Per pranzo, tanto formaggio fuso e un pezzo di melone. Per cena, come per la colazione.
Ma il menu per il secondo e il quarto giorno è questo: per colazione una banana, un bicchiere di latte magro. Per il pranzo: una banana più un uovo sodo. A cena - duecento grammi di carne magra e due banane.
Qualunque opzione tu scelga, ricorda che la cena dovrebbe essere tenuta entro e non oltre le 18.00. Dopo questo tempo, un intero tabù viene imposto al cibo.
Svantaggi di dieta banana
Una tale dieta potrebbe non essere adatta a tutti. Prima di tutto, con cautela dovrebbe essere applicato a coloro che soffrono di ipoglicemia. Tale dieta non è adatta, molto probabilmente, e coloro che sono allergici ai frutti esotici. È improbabile che la dieta a base di banana aiuti a perdere peso chi ha chili in più di dieci. Tuttavia, è più efficace nel caso in cui è necessario perdere un massimo di 10 kg.
Dieta alla banana per la perdita di peso: recensioni
Su Internet è possibile trovare facilmente recensioni su questo.dieta. Come in ogni altro caso, saranno sia positivi che negativi. È solo che qualcuno è riuscito a perdere peso sulle banane, ma qualcuno non è riuscito a farlo: o non avevano abbastanza forza, o il corpo si è semplicemente rifiutato di dire addio al grasso in eccesso. Tuttavia, non scoraggiarti. Basta provare a stare a dieta per almeno alcuni giorni per vedere se ti aiuterà o no.
