Dieta: uova e arance
Entro l'estate di ogni donna sogna di perdere peso. Voglio attirare l'attenzione degli uomini con una vita sottile e pancia piatta. Solo ora il tempo passa e i chili in più non se ne andranno. Vediamo se riesci a trasformare rapidamente la tua figura in forma e persino con benefici per la salute?
dieta
Molte stelle famose sono popolari cosiddettiDieta europea, uova e arance in cui sono i prodotti principali. I restanti prodotti sono completamente esclusi dalla dieta o sono strettamente limitati, a seconda della variante. Una dieta con arance e uova è facilmente tollerabile, quindi è adatta alla maggior parte delle persone. Per 5 giorni puoi sbarazzarti di 5 chilogrammi.
vantaggi
Per la perdita di peso efficace, due utiliprodotto. Le uova sono conosciute per essere sane, poiché sono ricche di proteine e vitamine necessarie per il nostro corpo. Le arance sono ricche non solo di vitamine, ma anche di microelementi che favoriscono la disgregazione dei grassi e aumentano anche l'umore. Durante il giorno, il corpo riceve abbastanza cibo, quindi la sensazione di fame, di regola, è assente. Inoltre, ci sono diverse versioni della dieta, quindi può essere adattata alle caratteristiche del tuo corpo.
carenze
La dieta con le uova è vietata alle donne con allergie abianco d'uovo. Inoltre, non è raccomandato per le persone con malattie renali o epatiche. Pertanto, prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.
Opzioni di dieta
Versione breve
È ideale per una rapida perdita di pesoDieta classica, uova e arance in cui vengono distribuiti uniformemente in tre pasti. Dovrebbe mangiare un giorno per tre unità di ciascuno dei prodotti. Di conseguenza, puoi mangiare un uovo e un'arancia alla volta per colazione, pranzo e cena.
Questa procedura dura fino a 5 giorni. Assicurati di bere quotidianamente fino a 2 litri di acqua, puoi prendere il tè, ma senza zucchero, per ripristinare il bilancio idrico.
Con una versione più delicata di questa mini dietaè consentito diluire la dieta con le erbe o con un'insalata verde, ricca di fibre e iodio. Una regola importante: in tutte le condizioni non c'è più tardi di 4 ore prima di andare a dormire.
Versione lunga
Per 2 settimane
Dieta (arance e uova) può durare fino a 2settimane. La sua essenza in questo caso non cambia in modo significativo. Ogni giorno in ciascuno dei tre pasti devi mangiare 1 arancia e 1 uovo. Allo stesso tempo, un bicchiere di yogurt o ryazhenka è incluso nell'ultimo pasto. Altri nutrizionisti raccomandano di includere frutta o verdura nella dieta quotidiana nella prima settimana.
Per 4 settimane
Un'altra ricetta: una dieta di due settimane, uova e arance con cui sarà consumato solo nella prima settimana. La seconda settimana viene spesa esclusivamente con un uso di tre cereali vari durante il giorno.
La terza settimana - sulle verdure a vapore, la quarta consente la ricezione di verdure, pesce e pollo, al vapore.
Quindi, si scopre, c'è un modo rapido efacile da perdere peso. La dieta (uova e arance) consente di vedere un effetto evidente dopo solo due giorni. E le tue forme ideali riveleranno di nuovo gli sguardi degli uomini!
